Представляем вам уникальное упражнение, которое поможет вам разнообразить свои тренировки и улучшить силу и выносливость рук.

🔹 Исходное положение: вис хватом сверху, руки на ширине плеч, ноги вместе.
🔹 Движение вперёд, перехват перекладины, поочерёдно используя обе руки.
🔹 Двигаться до конца снаряда.
🔹 Аккуратно спрыгнуть на землю.

Не пропустите возможность испытать себя и достичь новых результатов!

Источник: ВФСК ГТО