Продолжаем говорить о видах испытаний комплекса «Готов к труду и обороне», определяющих качество выносливости.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.

Проводится данный вид на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, а тот называет свой номер.
Максимальное количество спортсменов на старте — 20 человек.

Техника выполнения
По команде «На старт» участники занимают свои места перед линией старта. После команды «Марш» участники начинают движение.

Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый определяет сам для себя в зависимости от самочувствия.

Участникам в возрасте от 8 до 9 лет рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу.

Для старших возрастных групп целесообразно начинать выполнение с ходьбы и выбирать темп по самочувствию. Затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии — на бег.

Ошибки
неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера
старт участника раньше команды «Марш»
участник во время бега создает помехи другим участникам
участник сошел с дистанции, покинул место тестирования