Еще один вид испытаний комплекса «Готов к труду и обороне», определяющий качество силы.

Кто выполняет?
В возрастной группе 60-69 лет мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше — о сидение стула (не ниже 45 см).

Допускается вместо стула использовать тумбу, куб, стол высотой от 45 см до 50 см и шириной не менее 50 см.

Остальные требования к выполнению испытания и недопущению ошибок аналогичны требованиям «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу».