Это упражнение помогает укрепить мышцы рук, плеч и спины, а также улучшает координацию и баланс. Оно отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свою тренировку.
Источник: ВФСК ГТО
Прохождение П-образного рукохода в висе на согнутых руках
Прохождение П-образного рукохода в висе на согнутых руках
Это упражнение помогает укрепить мышцы рук, плеч и спины, а также улучшает координацию и баланс. Оно отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свою тренировку.
Источник: ВФСК ГТО