Данный вид испытания выполняют участники II- IV ступени, что соответствует возрасту от 8 до 13 лет.

Выполнение осуществляется на стадионе в метательном секторе или любой ровной площадке в коридор шириной от 10 метров. Длина сектора устанавливаются в зависимости от подготовленности участников.

Техника выполнения:
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». На подготовку дается 1 минута.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду–сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток
измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат.

Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

Ошибки:
— касание любой частью тела линий разметки или земли за зоной разбега,
— мяч не попал в сектор,
— попытка выполнена без команды спортивного судьи,
— истекало время, отведенное на попытку.