Напомним, что соревнования пройдут с 18 по 22 апреля в городе Сочи на базе Федерального центра спортивной подготовки «Юг Спорт».

Спортивная программа командных соревнований среди сборных команд регионов:

✅ ПЕРВЫЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

➡ Первый вид – «Беговая эстафета».

➡ Второй вид – «Силовая эстафета».

✅ ВТОРОЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

➡ Третий вид – «Парная гонка»,
🔹1 этап – прыжок через короб высотой 50см,
🔹2 этап – подъем диска для штанги с пола вверх над головой,
🔹3 этап – берпи с перепрыгиванием через гриф,
🔹4 этап – становая тяга гири,
🔹5 этап – подъем по канату.

➡ Четвёртый вид – «Эстафета челночный бег».

✅ ТРЕТИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

➡ Пятый вид (полуфинал) – «Гонка ГТО, классика»
🔹1. «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»,
🔹2. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»,
🔹3. «Рывок гири весом 16 кг», «приседание с гирей 8 кг»,
🔹4. «Поднимание туловища из положения лежа на спине»,
🔹5. «Подтягивание из виса на высокой перекладине» (мужчины) и «жим гантелями 6 кг вверх с плеч в положении сидя» (женщины).

✅ ФИНАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ — «ГОНКА ЧЕМПИОНОВ»
🔹1. 6 км на велотренажере,
🔹2. 100 прыжков на короб 50 см (женщины)/60 см (мужчины),
🔹3. 120 рывков гири 8 кг (женщины)/16 кг (мужчины),
🔹4. 4 км на гребном тренажере,
🔹5. 140 подниманий туловища из положения лёжа на спине,
🔹6. 160 выпадов с диском для штанги 2,5 кг (женщины)/5 кг (мужчины).

Желаем нашим спортсменам удачи и победы!